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好喝又营养的养生饮品

时间2018-09-18 17:09:39本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系[email protected] 曾扬 我要投稿

饮食养生离不开脾胃脾胃学说与饮食养生密切相关以下是专门为你收集整理的健康营养食谱一起来看看这些好喝又营养的饮品是怎么做的吧!

好喝又营养的养生饮品

1银耳百合冬花饮

配料

银耳10克百合10克款冬花10克冰糖20克

做法

银耳清水泡发12小时撕成小朵放入碗中加入冰糖百合款冬花并放入适量清水将碗放入蒸锅中隔水炖1小时拌入蜂蜜每日晨起空腹食用

功效

润肺止咳平喘适用于秋冬咳嗽咽干气喘?#27599;?#19981;愈干咳少痰或略有白痰者

2南北杏川贝炖雪梨

配料

川贝母6克南杏5克北杏仁5克秋梨1只冰糖20克

做法

川贝母南北杏仁去皮切碎秋梨横断切开去?#25749;?#25918;入川贝末南北杏仁将两瓣并拢用牙签固定放入碗中加冰糖及清水适量隔水炖煮30分钟即可吃梨喝汤每日一次连服35日

功效

清热润肺止咳化痰适用于干咳久而不愈或有痰不易咯出者

3虫草老鸭

配料

老鸭1只虫草12根红枣6个料酒?#23567;?#23004;?#32963;?#36866;量

做法

将宰杀后的老鸭洗净控干水分红枣洗净去核姜切片葱切段将红枣虫草葱段姜片填入洗净的鸭肚内用牙签封口把老鸭放入小锅内加入适量清水盐料酒再将小锅放进已经倒好水的大锅内隔水用文火炖2小时左右即可食用

功效

滋阴润肺润燥止咳主治肺肾两虚咳喘气短免疫力低下适用于老年慢性支气管炎肺气肿慢性咳嗽者

4姜蜜饮

配料

老生姜60克蜂蜜30克

做法

将老姜洗净切碎加入清水500毫升水煎30分钟去渣取汁浓缩至250500毫升加入蜂蜜煮沸即成早晚分服每日1剂连续35天

功效

疏散风寒适用于风寒感冒咳嗽流清涕鼻塞声重者

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