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2017什么时候入伏_入伏时间是几月几日

时间2017-07-10 16:11:17本?#21738;?#23481;及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系[email protected] 小花 我要投稿

2017什么时候入伏?哪几入伏呢入伏意指进入三伏天 “夏至三庚数头伏”这是确立初伏的依据对于2017年哪天入伏想必有很多朋友不是很了解今天小编就为大家介绍2017入伏时间

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一年有三个伏天三伏天就是我们通常说的最热的时候伏天又是一年中气温最高潮湿闷热的日子百姓说的“苦夏”就在此时

传统的计算伏天的方法是从夏至开始依照干支纪日的排列第三个庚日为初伏第四个庚日为中伏立秋后第一个庚日为末伏

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2017三伏初伏中伏末伏时间如下共30天

2017初伏时间2017年7月12日庚辰

2017中伏时间2017年7月22日庚戌

2017末伏时间2017年8月11日庚午

2017年三伏天时间一共?#20013;?0天从2017年7月18日开始到8月17日结束

三伏天是出现在小暑与立秋之间是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子伏即为潜伏的意思“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”?#27492;?#35859;的“六邪”(指“风寒暑湿燥火”)中的暑邪所谓的“伏天”就是指农历“三伏天”即一年当中最热的一段时间

每年入伏的时间不固定中伏的长短也不相同需要查历书计算简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期即从夏至后第3个“庚”日算起初伏为10天中伏为10天或20天末伏为10天我国古代流行“干支纪日法”用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子循环使用

每逢有庚字的日子叫庚日庚日的“庚”字是“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸”10个天干中的第7个字庚日每10天重复一次从夏至开始依照干支纪日的排列第3个庚日为初伏第4个庚日为中伏立秋后第1个庚日为末伏

当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天出现5个庚日则为20天看来庚日出现的早晚将影响中伏的长短所以出?#33267;?#26377;些年份伏天30天有些年份伏天40天的情况

入伏后地表湿度变大每天吸收的热量多散发的热?#21487;٣?#22320;表层的热量累积下来所以一天比一天热进入三伏地面积累热?#30475;?#21040;最高峰天气就最热另外夏季雨水多空气湿度大水的热容量比干空气要大得多这也是天气闷热的重要原因七八月份副热带高压加强在副高的控制下高压内部的下沉气流使天气晴朗少云有利于阳光照射地面辐射增温天气就更热

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夏至是入伏吗

不是夏至和三伏天是两个概念

“夏至三庚数头伏”是我国农历中计算三伏天的方法之一指的是从夏至日开始算起第三个庚日便是头伏第一天

古代用天干地支合并记载时间三庚中的“庚”字便是天干中的数字“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸”10个天干中的第7个字庚日每10天重复一次

夏至三庚数头伏我们根据这个口诀可以算出每年的头伏时间

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三伏天养生秘诀

现在正值三伏天三伏天是一年中最热的时候也是多种疾病的高发期所以这个时候要谨记养生注意保健身体那么三伏天如何养生呢?下面小编教您三伏天养生的诀窍一起来看看吧

别太贪凉长时间呆在空调房里身体调节能力容易失调出现多种不适因此最好少开空调小孩孕妇及患有关节炎风湿呼吸道疾病的老人就更要注意?#35789;?#24320;温度以26为宜保证室内外温差别超过7;?#27599;?#35843;风往上吹避免直吹身体还要护好颈背腹腰腿等部位大汗淋漓后不要冲凉水澡以免受到风寒湿邪侵袭夏日贪吃生冷瓜果容易引发胃肠炎吃冷饮时最好等到食物的温度接近体温时再慢慢咽下以免刺激胃肠道且吃的时间最好选择阳气最旺的正午到下午3点之间受寒后可以喝姜茶发汗散寒

饮食开胃一进三伏天很多人就会受到“苦夏”的困扰口淡乏味食欲不振因此“开胃”是夏季养生的重点专家建议夏天可以多吃点苦味食物苦瓜苦菜苦荞麦都能解热祛暑健脾开胃不过苦瓜性寒体质较差脾胃虚寒者不宜多吃天气酷热出汗较多容易耗气伤阴因此益气养阴的食物也不可少山药大枣蜂蜜莲藕木耳都是不错的选择此外鸡鸭肉瘦猪肉等?#21483;?#25110;凉性的肉制品也有滋阴养胃健脾补虚的功效

身体祛湿闷热潮湿的三伏天人体容易被湿邪侵袭对付暑湿可以按足三里穴有助于运化水湿睡前用40温水泡脚可祛湿还能提高睡眠质量还可以刻意出些汗让湿气随着汗水散发出去多吃健脾化湿的食物也有帮助红豆绿豆荷叶煮粥?#36739;?#20329;兰苍术泡茶生姜切片煮水都有祛湿之效辣椒虽能开胃助消化祛湿功效却一般值得提醒的是绿?#22266;?#21315;万不能当水喝绿豆性寒体质虚弱者不能过多饮用

“低调”运动常说的“夏练三伏”并不是?#20040;?#23478;不分时间地点情况地去锻?#19969;?#22799;天人体能量消耗大跑步打球爬山等锻炼方式必须量力而行最好进行一些“低调”的运动既能起到锻炼效果又不至于出现不适三种运动比较好1.游泳水的散热能力比空气高15倍游泳时人体能够保持体温恒定不易中暑;2.钓鱼垂钓需要脑手眼配合?#30149;?#24847;动相助能解除心脾燥热;3.太极拳打太极拳既能增大肺活量又能促进气血在五脏六腑之间的流动有助于振奋精神夏天运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚;其间注意少量多次地补水;室外气温超过32棬空气湿度超过60%时最好选择在凉爽的室内运动

晚睡早起午补觉晚睡并不是提倡大家在夏季熬夜而是要求人们顺应夏季昼夜变化的特点按时作息睡眠时间不要超过11点中医认为“春生夏长”到了夏天人体阳气处于旺盛?#21050;?#22914;果经常睡懒觉就违背了人体阳气的季节变化规律不仅得不到休息反而觉得更疲乏所以夏季早上六七点起床比较好午睡有利于气血平衡能补充体力提高下午的工作效率健康午睡以30~60?#31181;?#20026;宜超过1小时则适?#38391;?#21453;可能干扰晚上睡眠

静坐除烦医学研究表明夏天当气温超过35桢日照超过12小时湿度高于80%的时候人体情绪调节中枢就会受到明显影响人也容易心烦意乱而老人的夏季心烦指数会比年轻人更高缓解?#21507;?#24515;情可以采用静坐的方式如果配合做一些小动作不但能迅速达到心气平和还能够活血通络端坐闭目吞津就是一个好方法方法是两臂自然下垂放在?#22764;ϣ?#21452;目和口微闭调匀呼吸;待口中津液较多时将其吞咽可连续吞咽3次;然后上下牙叩动1015次可起到养心安神固齿健脾的效果

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